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Mentales Training – meistern Sie persönliche Belastungssituationen mit Leichtigkeit!

Die Vielfalt vorhandener privater und beruflicher Anforderungen ist hoch. Die Auftretenshäufigkeit steigt. Für jeden Einzelnen wird es schwieriger, die anfallenden Herausforderungen zu bewältigen. Belastungen wie Aufgabenmenge, Konflikte im Berufsleben, Termindruck oder die Vereinbarkeit von Familie und Beruf erfordern von den Arbeitnehmern gute Bewältigungsstrategien, um dauerhaft leistungsfähig zu sein.

Die dafür notwendigen Kompetenzen weist nicht jeder Beschäftigte in ausreichendem Maße auf. Ursache dafür sind die immer neuen Herausforderungen, die sich durch die gesellschaftlichen Veränderungen für den Einzelnen ergeben. Globalisierung, Zunahme technischer Geräte, Zeitarbeit, Dauererreichbarkeit etc. stellen Veränderungen dar, mit denen die Beschäftigten lernen müssen umzugehen.
Dass dieser Umgang schwierig ist, und die Bewältigungskompetenzen nicht im gleichen Maße ansteigen wie die wahrgenommenen Belastungen, darauf deuten Untersuchungen zum Thema Stress und psychische Erkrankungen hin. Laut einer Umfrage des Meinungsforschungsinstitutes forsa im Jahre 2009 (Kundenkompass der Techniker Krankenkasse und des F.A.Z. Institutes 2009) gaben 43% der Befragten an, aufgrund der gestellten Anforderungen im Arbeits- sowie Ausbildungsalltag Stress zu empfinden. Insbesondere die Führungskräfte teilten zu 62% mit, unter Druck zu stehen. Mehr als 50% der Befragten waren außerdem der Ansicht, dass die persönlichen Belastungen in den letzten Jahren gefühlt zugenommen haben.
Auswirkungen dieses Empfindens werden in der BPtK-Studie deutlich. Nach der Bundespsychotherapeutenkammer (BPtK-Studie zur Arbeitsunfähigkeit
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2011) ist in Deutschland in den letzten Jahren ein Anstieg der Arbeitsunfähigkeit aufgrund psychischer Erkrankungen am Arbeitsplatz zu verzeichnen. Diese Zunahme sei bei jeder Altersgruppe der Arbeitnehmer zu erkennen.

Um psychischen und psychosomatischen Belastungsfolgen wie Burnout, Depression oder Erschöpfung entgegen zu wirken und die Arbeitsfähigkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit der Beschäftigen zu stärken, sind adäquate Bewältigungskompetenzen unabdingbar. Dabei spielt vor allem die mentale Stärke des Einzelnen eine entscheidende Rolle. Nur der bewusste und aktive Umgang mit den auftretenden Belastungen ermöglicht es den Beschäftigten, und insbesondere der Führungskraft, gesund zu bleiben und die individuellen Leistungspotentiale langfristig freizustellen.
Nicht nur Olympiasieger greifen aus diesem Grund zum Mentaltraining. Auch Mitarbeiter und Führungskräfte aller Bereiche steigern zunehmend mit dem mentalen Training ihren Berufs- und Lebenserfolg und vollbringen Höchstleistungen auf Abruf. Das mentale Training hat sich als hilfreiche und erfolgreiche Bewältigungsstrategie herausgestellt, denn die mentale Stärke ist mit dem psychischen Wohlbefinden maßgeblich mitentscheidend für den individuellen Gesundheitszustand und die damit verbundene Leistungsfähigkeit.

Zur Förderung der mentalen Stärke bietet die AHAB-Akademie das Seminar „Mentales Training – Stärke entsteht im Kopf“ an. In diesem Seminar lernen Mitarbeiter, insbesondere jene in Führungspositionen, von den Methoden und Techniken des mentalen Trainings zu profitieren. Sie erhalten Methoden und Techniken die es Ihnen ermöglichen, die eigene Wahrnehmungsfähigkeit zu schärfen, gezielter mit Belastungen umzugehen sowie die eigenen Ziele zu fokussieren. Denn Ziele zu erreichen und die täglichen Herausforderungen zu meistern, hängt eng mit der eigenen Stärke im Kopf zusammen. Bauen Sie sich ihr ganz persönliches Schutzschild auf. Sie erfahren, wie Sie sich auf das Bewältigen schwieriger Situationen, z. B. das Führen von Verhandlungen und Mitarbeitergesprächen, vorbereiten und mit negativen Emotionen umgehen. Dieses zweitägige Seminar unterstützt Sie dabei, Ihre Leistungspotentiale abzurufen und Ihren Berufs- und Lebensalltag besser zu bewältigen. Die nächsten Seminare finden am 13./14.09.2012 in Düsseldorf sowie am 26./27.11.2012 in Berlin statt.


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